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활동내용

2023학년도 마음챙김 명상 프로그램 성료

대면 2023년 11월 8일, 15일

비대면 2023년 11월 1일~30일(명상 MABO APP 활용)

비대면 명상 APP을 활용하여 매일 7~8분 명상 후 명상일기 작성과

대면활동을 통해 스트레스 일상적 관리를 통한 대학생활적응력 향싱을 위해[마음챙김 명상]집단상담 프로그램이 진행되었습니다.

' 돈을 주고 체험하기 쉽지 않았는데 좋은 기회로 이용권을 선물 받아 마보앱을 알차게 활요해 봄으로써 뜻깊은 시간이 되었던 것 같다. 대면 프로그램도 재미있었습니다'

' 명상을 통해서 복잡했던 생각과 걱정이 많이 없어졌고 마음이 편해졌습니다'

' 명상에 대해서 생각할 수 있는 좋은 기회였다. 또한 '나'를 알아가는 과정이어서 좋았습니다.'

 

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· 수정일자 : 2024-02-05