학생상담센터에서는 2019.11.06/11.13/11.20/ 11.27/ 12.04 총 5회기에 거쳐 진로의식 고취를 위한 집단상담 Ⅰ「면접불안해소 」 프로그램을 진행하였습니다.




본 프로그램은 총 12명이 참가하였으며, 총 5회기라는 다소 긴 회기에도 불구하고 많은 학생들이 참여하여 프로그램을 진행하였습니다.

참여자들은 집단 목표와 개인 목표를 설정하고 사전, 사후 변화를 살펴보기로 했습니다. 책상을 옮기고 원으로 자리를 배치하여 비언어적인 행동을 모두 노출할 수 있도록 하였습니다. 집단 목표는 <전 구성원과 눈을 맞추면서 대화 나누기>로 함께 설정하였습니다.

다음으로 참여자들은 <성취 경험 나누기>를 통해 자신은 불안을 어떻게 느끼게 되었는지, 원인은 무엇인지 탐색하고, 각자 불안에 대처하는 방법을 공유하였습니다.

참여자들은 '여러가지 생각을 많이 했고, 나만 이런게 아니구나. 나처럼 힘들어하는 사람들이 각자 자신들의 방법을 쓰는구나 하고 알게되었어요.'라며 소감을 전하기도 했습니다.

<호흡법>,<이미지 심상법>,<분리 기법>,<잠 설침 해소법> 등 불안에 대처하는 방법을 익혔습니다. 그리고 각자의 직무 강점을 찾아 면접 마인드 셋 기술을 체험하였습니다.

참여 학생 중 한명은 '원래 유튜브 보면서 호흡법을 연습했어요. 그런데 다른 방식으로 불안을 해소하는 방법도 알게 되서 좋았고, 면접 불안과 발표 불안에 대한 생각을 많이 했어요. 2번 밖에 남지 않아서 아쉬워요.'라고 의견을 전하기도 했습니다.

불안 해소를 위한 지금-여기 머무르기 연습<건포도 먹기>를 진행하는 모습

이 밖에도 1분은 나에게 어떤 의미인가? 생각해보면서 '1분 자기 소개 구성법'을 배운 후 자기 소개를 연습해보기도 하고, 면접 직전 이완 호흡법 연습, 이후 면접 대기 중 분리기법 활용등을 습득한 후 드디어 모의면접으로 사례를 분석하는 시간을 가졌습니다.

참여자들은 '항상 함께 하면서 편안했고, 상대의 느낌을 말 안할 때도 알게 되었어요. 여기서 배운 것들 특히 호흡법, 아이컨택, 면접 전략 같은 것들은 사용하지 않으면 쓸모가 없으니까, 앞으로 연습을 계혹하고 써먹어봐야 겠다고 생각했어요. 다른 사람들도 한번씩 이런 프로그램을 해보라고 말하고 싶네요.'라고 후기를 전하였습니다.

본 프로그램의 만족도 조사 결과 '만족'이상의 반응이 100%(매우 만족 83.33%, 만족 16.67%)로 평점(4.8883/5점)이 나타났습니다. 프로그램에 참여했던 학생들이 적극 추천했던 진로의식고취를 위한 집단상담 프로그램은 2020학년도에도 진행할 예정입니다.